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  L'EFT : tout ce qu'il faut savoir 

L'EFT (ou Emotional Freedom Technique, technique de libération émotionnelle) est l'une des approches que je peux être amenée à utiliser pendant une séance, notamment pour se libérer des émotions négatives, des croyances limitantes ou des événements traumatiques du passé.

Souvent qualifiée "d’acupuncture sans aiguilles", cette technique permet de dissoudre instantanément des blocages par de simples tapotements sur des points du corps spécifiques, la personne restant centrée sur son problème en répétant des phrases clés.

Grâce à l’EFT, il est très facile d’aller "travailler" directement dans le passé pour aller réparer des situations mal vécues qui vous empoisonnent la vie : le souvenir est toujours là, mais il n’est plus douloureux et le sentiment de libération émotionnelle est immédiat et durable…

 Ma vision de l'EFT...  Même si cette technique suit une procédure relativement standardisée, chaque praticien aura une manière différente d'aborder les choses. Pour ma part, je privilégie certaines variantes de l'EFT (comme le "Golden touch" ou le "Matrix Reimprinting") qui, en s'appuyant sur des visualisations ou des sensations dans le corps, me semblent plus "douces" pour la personne qui vient consulter. Au lieu de chercher à tout prix à faire remonter des émotions, ce qui n'est pas toujours agréable, ma pratique m'a confortée dans l'idée qu'on peut accéder directement à la dimension "énergétique" du blocage pour s'en libérer plus facilement.

L'EFT est une technique très facile à utiliser seul, testez par vous-même :

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Je vous montre comment utiliser l'EFT pour prendre du recul par rapport aux mauvaises nouvelles liées à la crise que nous envoient les médias et pour ne plus subir cette
"pollution énergétique"... Bon tapotements !

Les points où l'on se tapote sont les suivants :

1. Point karaté (tranchant de la main)
2. Dessus de la tête (sommet du crâne)
3. Début du sourcil (entre les 2 yeux)
4. Fin du sourcil (coin de l'oeil)
5. Sous l'oeil
6. Sous le nez
7. Creux du menton
8. Début de la clavicule (base du cou)
9. Sous le sein
10. Sous l'aisselle
11. Intérieur du poignet

On tapote avec 2 ou 3 doigts, du côté droit ou du côté gauche peu importe.

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